• BIST 100

    9356,04%-1,26
  • DOLAR

    38,77% 0,04
  • EURO

    44,08% 0,52
  • GRAM ALTIN

    4201,78% 1,92
  • Ç. ALTIN

    6731,05% 1,32

ASTIMI TETİKLEYEN 10 ETKEN!

Astım hastalarına çok önemli temizlik tüyoları!

Sağlık 5.05.2025 13:24:00 153 0
ASTIMI TETİKLEYEN 10 ETKEN!

Dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de giderek yaygınlaşan astım kronik solunum yolu hastalıklarının başında geliyor. Türkiye'de her 12-13 kişiden birinde astım görüldüğünü ve son yıllarda bu sayının artış gösterdiğini belirten Acıbadem Ataşehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sertaç Arslan “Astım yalnızca genetik geçişli bir hastalık olmayıp,  çevresel faktörlerle ve sağlıksız yaşam alışkanlıkları ile sonradan da gelişebiliyor. Özellikle sigara dumanına maruz kalmak, yoğun hava kirliliği, düzensiz yaşam, hareketsizlik, sağlıksız beslenme ve kapalı ortamlarda uzun süre kalmak gibi yanlış yaşam tarzları astıma zemin hazırlayabiliyor. Ayrıca çocuklukta geçirilen bazı solunum yolu enfeksiyonları, ev tozu akarları, kimyasal temizlik ürünleri, stres ve ani hava değişimleri gibi etkenler de astım gelişiminde rol oynayabiliyor” diyor. Bu nedenle astımın önlenmesi ve kontrol altına alınmasında hem bireysel hem de toplumsal farkındalığın büyük önem taşıdığını vurgulayan  Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sertaç Arslan, 6 Mayıs Dünya Astım Günü kapsamında yaptığı açıklamada, astım hastalarının uzak durması gereken 10 yaygın tetikleyici etkeni anlattı, astımdan korunmaya yönelik alınması gereken önlemleri sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. Sigara dumanı ve elektronik sigaralar Sigara içmek, elektronik sigara kullanmak ya da sigara dumanına maruz kalmak (pasif içicilik), akciğerleri tahriş ederek astımı tetikleyebiliyor. Tütün dumanında bulunan binlerce kimyasal madde, hava yollarını daraltarak nefes almayı zorlaştırıyor. Temizlik ürünleri, parfümler ve kimyasal maddeler Ev temizliğinde sık kullanılan çamaşır suyu, sprey temizleyiciler ve parfümlü kimyasal ürünler, solunum yollarını tahriş ederek astım hastalarında boğaz yanması, öksürük, bronşlarda kasılma, ödem oluşumu ve nefes darlığı gibi şikayetlere yol açarak astım krizlerini tetikleyebiliyor.   Hava kirliliği Hava kirliliği, solunum yollarını doğrudan etkileyen en önemli çevresel riskler arasında yer alıyor. Egzoz gazları, sanayi tesislerinden yayılan partiküller ve tozlu hava astım krizlerini tetiklerken, bu etkenlere kronik maruz kalma durumunda hastalık belirtileri şiddetlenip tedaviye yanıt azalabiliyor. Ev tozu akarları Evlerdeki halılar, yataklar, perdeler ve yastıklar, mikroskobik ev tozu akarları için ideal yaşam alanlarını oluşturuyor. Bu akarlar, astım hastalarında alerjik reaksiyonlara neden olarak nefes darlığı, öksürük ve göğüste sıkışma hissi yaratabiliyor. Polenler Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sertaç Arslan “İlkbahar ve yaz aylarında doğada yoğun şekilde bulunan polenler, özellikle çimen, ağaç ve yabani otlardan salınır. Rüzgarlı havalarda polenlerin havadaki yoğunluğu artar ve bu da astım hastalarında burun tıkanıklığı, hapşırık, göz yaşarması ve nefes darlığı gibi belirtilere yol açabilir” diyor. Evcil hayvan tüyleri Evcil hayvanların tüyleri, derileri ve tükürükleri duyarlı bazı kişilerde güçlü alerjik reaksiyonlara neden olabiliyor. Bu alerjenler solunum yoluyla alındığında astım krizini tetikleyebiliyor. Nemli ortamlar ve küf sporları Küf, özellikle nemli, karanlık ve havalandırması yetersiz ortamlarda çoğalıyor. Küf sporları solunum yoluyla alındığında, bağışıklık sisteminde tepkiye yol açarak astım semptomlarını artırabiliyor. Soğuk/ kuru hava ve klima Doç. Dr. Sertaç Arslan “Ani ısı değişimlerinin yanı sıra soğuk ve kuru hava astım hastalarında bronşların daralmasına ve spazmına yol açabilir. Hava yollarında kasılmalar meydana gelir ve nefes almak zorlaşır. Klima da havayı kurutarak astım ataklarını tetikleyebilir” diyor. Yoğun egzersiz Egzersiz sırasında özellikle hızlı nefes alıp vermek, hava yollarının kurumasına ve daralmasına neden olabiliyor. Bu durum, egzersize bağlı astım olarak adlandırılan özel bir astım tipine yol açabilirken, özellikle soğuk ve kuru havada yapılan spor aktiviteleri bu riski artırıyor. Aşırı stres ve duygusal travmalar Psikolojik stresin, bedensel hastalıkları tetikleyebildiği artık bilimsel olarak da kabul ediliyor. Ani korku, üzüntü, öfke ya da travmatik durumlar, solunum kaslarını olumsuz etkileyerek astım atağını başlatabiliyor. Uzun süreli stres altında kalmak, bağışıklık sistemini de zayıflatarak astımın kötüleşmesine neden olabiliyor. xxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxx Astıma Karşı 10 Etkili Öneri! Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sertaç Arslan “Astımı tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da, tetikleyici faktörlerden uzak durmak krizlerin sıklığını ve şiddetini ciddi oranda azaltır. Kişiye özel korunma stratejileri ve düzenli takip bu süreçte çok önemlidir” diyor. Doç. Dr. Arslan, astıma karşı 10 önerisini şöyle sıralıyor; Sigara dumanından uzak durun. Hem aktif hem pasif içicilik astımı kötüleştirir. Kapalı ve nemli ortamlar küf oluşumunu artırdığından evinizi sık sık havalandırın. Halı, perde, tüylü oyuncak, toz barındıran eşyalar ve evcil hayvan tüyleri gibi alerjen etkenleri azaltın. Nevresimlerinizi yüksek ısıda yıkayın ve sık değiştirin. Polen dönemlerinde dışarı çıkış saatlerinizi sınırlayın. Özellikle sabahları dikkatli olun. Temizlik ürünlerini dikkatli kullanın. Kokusuz, doğal içerikli ürünleri tercih edin. Sprey formundaki ürünlerden kaçının ve kokusuz, hipoalerjenik veya doğal temizlik ürünlerini seçin. Soğuk havalarda ağzınızı atkıyla kapatın. Klimalı ortamlarda serin havanın doğrudan üzerinize gelmemesine dikkat edin.   Stresi yönetmeyi öğrenin, yeterli ve kaliteli uyumaya özen gösterin. Temizlik yaparken solunum yollarını korumak için tıbbi maske (mümkünse N95 tipi), lateks olmayan eldiven ve gerekirse gözlerinizi korumak için gözlük kullanın. Temizlik yaparken pencere ve kapıları açık tutun. Temizlik sonrası kokular tamamen dağılmadan odaya girmeyin. Oda spreyleri, kumaş kokulandırıcılar ve parfümlü çamaşır deterjanları da astımı tetikleyebildiğinden bu ürünlerden uzak durun. Spor öncesi mutlaka ısının. Size uygun olan spor türü ile ilgili doktorunuza danışın.  

TBMM’NİN105.YILIANISINA105.000FİDANTOPRAKLA BULUŞACAK

60+ Tazelenme Üniversitesi’nde Yıl Sonu Coşkusu Yaşandı

ATATÜRK ÜNİVERSİTESİNDE BAHAR ŞENLİKLERİ BAŞLIYOR

Erzurum Mutfağı " TOBB Türkiye Ekonomi Şurası'na" Damga Vurdu...

Ali Babacan: “Meclis’in Anayasa’yı kendi eliyle delmesi kabul edilebilir bir şey değil”

ULUSLARARASI URLA GASTRONOMİ FİLM FESTİVALİ BAŞLADI

TTYD Genel Kurulu’nda Başkanlığa Oya Narin yeniden seçildi

GELİŞİM LİGİ’NDE FİNAL GÜNÜ

EUROLEAGUE FİNAL HEYECANI ÜSKÜDAR’DA YAŞANACAK

Albayrak Grubu’nun Adil-i Mutlak Hat Eserleri Sergisi Şanlıurfa’da!

DEVA Partili Ekmen: TBMM bir an önce devreye girmeli ve komisyon kurulmalıdır

AĞIRALİOĞLU’NDAN TERÖRSÜZ TÜRKİYE ÇIKIŞI: BU YETKİYİ KULLANMAYA HAKKINIZ YOK!

Beklenen açıklama geldi: Bayram tatili uzatılmadı

Trafik güvenliğini hiçe sayanlara rekor cezalar geliyor

Dünya Nüfusunun Yarısı Miyopi Tehlikesinde

Prof. Dr. Sevil Atasoy, Birleşmiş Milletler INCB Başkanlığına yeniden seçildi!

TARKAN’DAN YAZ SÜRPRİZİ

Valizinizle sokakta kalabilirsiniz! 4 bin otel mühürlendi!

BB: KENAN DOĞULU VE KENZİ’DEN RÜTBENİ BİLECEKSİN’E YENİ REMİX!

Dicle Elektrik Enerji Altyapısını Geleceğe Taşıyor

KÂMİL KOÇ VE MAN’DAN GÜÇLÜ İŞ BİRLİĞİ ZİYARETİ

Gazze Mahkemesi'nin İlk Genel Oturumu 26-29 Mayıs 2025 Tarihlerinde Saraybosna'da

Pandemide evde kal(a)mayanların güncesi: Sonbaharda Ölmek

GENÇLERDE OBEZİTE TIRMANIYOR: UZMANLARDAN “MEYVEYİ YENİDEN KEŞFEDİN” ÇAĞRISI

Kadın Dayanışma Komiteleri'nden Ankara'da Döne Çelebi için eylem: "Suçlusunuz!"

ATATÜRK ÜNİVERSİTESİ KURUMSAL AKREDİTASYON SÜRECİNE HAZIR

OPET; UTTS Çözüm Ortağı olarak ilk’lerine, ‘tek’lerine ve ‘en’lerine devam ediyor

Sabancı Üniversitesi Afetlere Hazırlık Çalıştayı’na Ev Sahipliği Yaptı

YEŞİLAY’DAN TÜRKİYE GENELİNDE DEV BİSİKLET TURU

Adil Işık Group, Vadistanbul’daki adL Mağazasını Yeniledi

Yükleniyor

TBMM’NİN105.YILIANISINA105.000FİDANTOPRAKLA BULUŞACAK

60+ Tazelenme Üniversitesi’nde Yıl Sonu Coşkusu Yaşandı

ATATÜRK ÜNİVERSİTESİNDE BAHAR ŞENLİKLERİ BAŞLIYOR

Erzurum Mutfağı " TOBB Türkiye Ekonomi Şurası'na" Damga Vurdu...

ULUSLARARASI URLA GASTRONOMİ FİLM FESTİVALİ BAŞLADI

TTYD Genel Kurulu’nda Başkanlığa Oya Narin yeniden seçildi

Beklenen açıklama geldi: Bayram tatili uzatılmadı

Trafik güvenliğini hiçe sayanlara rekor cezalar geliyor

Prof. Dr. Sevil Atasoy, Birleşmiş Milletler INCB Başkanlığına yeniden seçildi!

Valizinizle sokakta kalabilirsiniz! 4 bin otel mühürlendi!

Ali Babacan: “Meclis’in Anayasa’yı kendi eliyle delmesi kabul edilebilir bir şey değil”

DEVA Partili Ekmen: TBMM bir an önce devreye girmeli ve komisyon kurulmalıdır

AĞIRALİOĞLU’NDAN TERÖRSÜZ TÜRKİYE ÇIKIŞI: BU YETKİYİ KULLANMAYA HAKKINIZ YOK!

Kadın Dayanışma Komiteleri'nden Ankara'da Döne Çelebi için eylem: "Suçlusunuz!"

AĞIRALİOĞLU’NDAN TERÖRSÜZ TÜRKİYE SÜRECİNE İLİŞKİN REFENDUM ÇAĞRISI

AĞIRALİOĞLU’NDAN TERÖRSÜZ TÜRKİYE SÜRECİNE İLİŞKİN REFENDUM ÇAĞRISI

Gazze’de çocuklar ölürken sessizlik suça ortaklıktır: Çocuk Hareketi’nden çok partili çağrı

BBP Lideri Destici'den Bahçeli'nin Meclis'te komisyon önerisine itiraz

İYİ Parti'de Hasan Toktaş krizi: Dervişoğlu görevden aldı

Dr. Fatih Erbakan Erzurum’a geliyor: Yeniden refah partisi il kongresi 31 Mayıs’ta

IST. FESTIVAL 2025 için New York’ta Özel Kutlama Yemeği

Antalya’dan Dünyaya “Bi Umut”

21. TÜRSAK ÇOCUK FİLMLERİ FESTİVALİ’NDE HEYECAN TÜM HIZIYLA SÜRÜYOR

SEVDA-CENAP AND MÜZİK VAKFI KOROLARI TÜRKİYE KOROLAR ŞENLİĞİ’NDE

“Hayvana şiddet, insanlara yönelik şiddetin habercisidir!”

Türkan Saylan’ın Hayatını Anlatan “Türkan” Belgeseline Bir Ödül Daha

Çırağan Palace Kempinski İstanbul’un Yazlık Mekânı C BAR Açıldı

7 Bin’den Fazla Müziksever Sónar Istanbul’da Buluştu!

Tarihin Derinliklerine, Çırağan Sarayı’nın İhtişamlı Geçmişine Yolculuk

ANNELER GÜNÜ “BİR GÜN DEĞİL, HER GÜN”!

Dünya Nüfusunun Yarısı Miyopi Tehlikesinde

GENÇLERDE OBEZİTE TIRMANIYOR: UZMANLARDAN “MEYVEYİ YENİDEN KEŞFEDİN” ÇAĞRISI

Ortak çorap, terlik kullanımından kaçının!

REFLÜ HAKKINDA DOĞRU SANILAN 9 YANLIŞ!

Böbrek Taşının Bu Belirtilerini Önemseyin

Güneş Gözlüğü Seçimine Dikkat: Sahtesi Katarakta Sebep Oluyor

“BEBEĞİMİN DİŞLERİ ÇÜRÜK ÇIKTI” DEMEYİN, NEDENİNİ SORGULAYIN

Menenjit hızla ilerleyerek saatler içinde ölümle sonuçlanabilir

HAMİLELİKTE ENFEKSİYONLARA KARŞI 8 ETKİLİ ÖNLEM!

SAĞLIK BAKANLIĞI OBEZLERİ ARIYOR, DİYETİSYENLERİN TELEFONLARI SUSMUYOR

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 34 28 1 5 56 89
2.Fenerbahçe 34 25 3 6 52 81
3.Samsunspor 34 18 10 6 13 60
4.Beşiktaş 34 16 7 11 20 59
5.İstanbul Başakşehir 34 16 12 6 7 54
6.Eyüpspor 35 14 13 8 4 50
7.Trabzonspor 34 12 11 11 11 47
8.Göztepe 34 12 11 11 10 47
9.Kasımpaşa 34 11 10 13 0 46
10.Konyaspor 34 13 14 7 -3 46
11.Kayserispor 34 11 12 11 -11 44
12.Antalyaspor 34 12 14 8 -22 44
13.Gazişehir Gaziantep 34 12 15 7 -5 43
14.Rizespor 34 13 17 4 -10 43
15.Alanyaspor 34 10 15 9 -10 39
16.Bodrum FK 34 9 16 9 -13 36
17.Sivasspor 35 9 18 8 -14 35
18.Hatayspor 34 5 21 8 -26 23
19.Adana Demirspor 34 2 28 4 -59