İLTİHAPLI ROMATİZMADA BESLENME İLAÇ KADAR ÖNEMLİ!

İltihaplı romatizma beklenmeyen belirtilerle ortaya çıkabilir!

Sağlık 8.01.2025 13:53:00 320 0
İLTİHAPLI ROMATİZMADA BESLENME İLAÇ KADAR ÖNEMLİ!

İltihaplı romatizmanın tek bir hastalık olmadığını, 150 farklı türü bulunduğunu biliyor muydunuz? Hatta genellikle eklemlerde belirti göstermesine rağmen, bazı durumlarda hastanın hiçbir eklem şikayeti olmayabiliyor! Acıbadem Bakırköy Hastanesi Romatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Mehmet Karaarslan   “İltihaplı romatizma sadece eklemleri etkilemekle kalmaz; gözlerde, ciltte, akciğerlerde ya da kalp ve kan damarları gibi birçok organ ve sistemde etkili olabilir. Bazen çok ilgisiz görünen bir belirti ile de kendini gösterebilir. Örneğin; ağızda aft, göz kuruluğu, tekrarlayan karın ağrıları, nedeni bulunamayan ateş vb bile bu hastalıkların belirtisi olabilir” diyor. İltihaplı romatizmanın tedavisinde beslenmenin, ilaçlar kadar önemli rol oynadığını vurgulayan Dr. Öğretim Üyesi Mehmet Karaarslan, hastalıkta fayda sağlayan besinler ile kaçınılması gereken besinleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. İstirahatta bile geçmeyen ağrı! Halk arasında ‘kireçlenme’ ya da ‘kemik erimesi’ olarak bilinen romatizmal hastalıklar ile karıştırılabilen iltihaplı romatizma hakkında toplumumuzda yeterince farkındalık bulunmuyor. Eklemlerde iltihaplanma, şişlik ve istirahat halinde bile geçmeyen ağrılara yol açan, sabahları kişinin yataktan kaskatı şekilde ya da vücudu tutulmuş halde kalkmasına neden olan iltihaplı romatizmanın, romatizmal hastalıklardan farklı olduğunu ve 150 türü bulunduğunu belirten Acıbadem Bakırköy Hastanesi Romatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Mehmet Karaarslan “İltihaplı romatizmanın temel nedeni; bağışıklık sisteminin farklı ve hatta aşırı çalışması sonucu vücudun kendi kendine zarar vermesidir. Bu hastalıklarda ailesel yatkınlık söz konusu olmakla birlikte sağlıksız beslenme, kilo fazlalığı ve sigara gibi çevresel faktörlerin hatta diş sağlığının bile etkisi vardır. Diş ve dişeti hastalıkları iltihaplı romatizmayı tetikleyici olabilmektedir” diyor. İltihaplı romatizmanın görülme sıklığının hastalıktan hastalığa değişebildiğini, örneğin; ankilozan spondilit veya romatoid artrit gibi türlerinin göreceli olarak sık görülürken, Skleroderma veya sjögren hastalığının görülme sıklığının daha düşük olduğunu söyleyen Dr. Öğretim Üyesi Karaarslan sözlerine şöyle devam ediyor: “Yine iltihaplı romatizma hastalıklarında sayılan Ailevi Akdeniz ateşi veya Behçet gibi özel bir grup romatolojik hastalık, ülkemizde oldukça sık görülüyor. İltihaplı romatizmada ağrı en sık görülen belirtidir. Özellikle istirahat ile kötüleşen ağrı bizim için önemli bir ipucudur. Hastalar çoğunlukla sabah ağrısından şikayet ederler. Buna sabah tutukluğu ve katılık da eşlik eder. İltihaplı romatizma bazen çok ilgisiz görünen bir belirti ile de kendini gösterebilir. Örneğin; ağızda aft, göz kuruluğu, tekrarlayan karın ağrıları, nedeni bulunamayan ateş vb bile bu hastalıkların belirtisi olabilir.” Beslenme kritik önem taşıyor! İltihaplı romatizmanın tedavisinde beslenmenin ilaç kadar önemli bir rol oynadığını vurgulayan Dr. Öğretim Üyesi Mehmet Karaarslan; bazı besinlerin vücuttaki iltihabı artırabildiğini, bazılarının ise iltihabın azalmasına yardımcı olabildiğini söylüyor. Romatolojik hastalıklarda iltihabı azaltmanın, ağrıyı hafifletmek ve eklem hasarını önlemek için çok önemli olduğunu belirten Karaarslan “Beslenme, sinir sistemini etkileyerek ağrıyı azaltabilir. Özellikle omega-3 yağ asitleri, ağrı kesici etkisiyle bilinir. Doğru beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalığın ilerlemesini de yavaşlatabilir. Ancak her romatolojik hastalığın beslenme gereksinimlerinin fırklı olabildiğini belirten Mehmet Karaarslan, bu nedenle Beslenme ve Diyet Uzmanı ile çalışarak kişiye özel bir beslenme planı oluşturulmasının önemli olduğunu söylüyor.   Bu besinler fayda sağlıyor! Dr. Öğretim Üyesi Karaarslan iltihaplı romatizmaya karşı fayda sağlayan besinleri şöyle anlatıyor: “Somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar, ceviz, fındık ve badem gibi omega-3 yağ asitleri ve kalsiyum açısından zengin olan besinler, brokoli, karnabalar ve yeşil yapraklı sebzeler, çilek, böğürtlen vb kırmızı-turuncu ve mor renkli sebze-meyveler, tam tahıllar, kurubaklagiller, süt ve süt ürünleri, yoğurt, et, tavuk, yumurta kasların onarımı ve güçlenmesi için büyük önem taşıdığından, bu besinleri tüketmenizi engelleyecek herhangi bir hastalığınız yoksa sofranızda mutlaka yer verin.” Bu besinlerden kaçının! Hazır yemekler, paketlenmiş ürünler ve fast food gibi işlenmiş gıdalar ile şekerli içecekler, tatlılar, kek ve kurabiye gibi rafine şeker içeren besinlerden mutlaka uzak durulması gerektiğini belirten Karaarslan “Bu besinler iltihabı artırabildiğinden ve kilo alımına neden olabildiğinden mutlaka uzak durulmalıdır. Ayrıca kızartılmış gıdalar, yüksek miktarda trans yağ içerir; trans yağlar da vücutta iltihabı artırır. Alkolün de karaciğer hasarına yol açmasının yanı sıra bağışıklık sistemini zayıflatıcı ve vücutta iltihabı artırıcı etkisi vardır. Bu nedenle bu tür içeceklerden ve yiyeceklerden de uzak durmak gerekir” diyor. 

Aksa Çukurova Doğalgaz iç tesisat firmalarıyla bir araya geldi

KENT ORMANI YANGINI KISMEN KONTROL ALTINDA

TARİHİ YARIMADA’DA SU BASKINLARINI TARİHE GÖMECEK PROJEDE SONA YAKLAŞILIYOR…

RUSYA’NIN İŞGAL ALTINDAKİ TOPRAKLARDA UKRAYNALILARA YÖNELİK ZULÜMLERİ: ETNİK TEMİZLİK VE ÖTESİ

SOGREEN YEŞİL ÜRETİM, DÖNGÜSEL EKONOMİ VE KAPSAYICI İSTİHDAM HIZLANDIRICI HİBE DESTEĞİ PROGRAMI İLA

SPORUN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜYLE GELECEĞE SAĞLIKLI ADIMLAR

TÜREB RÜZGAR ENERJİSİ YATIRIMCI BULUŞMASINA İŞ DÜNYASINDAN YOĞUN İLGİ

SİLİVRİ’DEKİ YANGINA MÜDAHALE ÇALIŞMALARI SÜRÜYOR

Tez-Koop-İş Sendikası Erzurum Şube Başkanı Hakan Kurt’tan 3 Temmuz Mesajı

AB, Kuantum Teknolojilerinde 2030 Liderlik Hedefiyle Yeni Stratejisini Açıkladı

Babacan'dan emekli maaşı tepkisi: Emekliler açlık ve sefalete mahkum ediliyor

Ümit Özdağ, Vecdet Öz'ü ziyaret etti

Ümit Özdağ, Hüseyin Baş'ı ziyaret etti

TKP’den emeklilere çağrı: ‘Güzel yarınlarımız için bu düzenin karşısına hep birlikte dikileceğiz’

Fatih Erbakan'dan erken seçim çağrısı: Yüzde 29'la orada oturmazsınız

Zafer Partisi Lideri Ümit Özdağ’dan BTP lideri Hüseyin Baş’a ziyaret

Anahtar Parti Erzurum İl Başkanı Yücel Ahmet İşleyen, “Devlet Köye Dönmeli” Çağrısında Bulundu

Yeniden Refah Partisi Yakutiye İlçe Başkanı Bahri Güler'in 3 Temmuz Mesajı

AĞIRALİOĞLU, ÖZDAĞ’I AĞIRLADI

İYİ Parti GİK Üyesi Canan Uçar’dan Anlamlı Mesaj

Pera Müzesi’nde Suna’nın Kızları’na Özel Bir Gün

17. Türkiye Gitar Buluşması Başlıyor!

HIPHOP LADIES TURKEY, SNEAKS UP SPONSORLUĞUNDA “DANSIN YARATICI KADINLARI”NI ARIYOR!

Çeşme’nin Yeni Gözdesi Ildırı’da Her Bütçeye Uygun Tatil Fırsatı

Var Bunlar’ın Merakla Beklenen Yeni Sezon Afişi Yayınlandı!

İSMİYLE BAŞLAYAN BİR VİZYON, İSTANBUL’A SUNULAN BİR YAŞAM ALANI

EVRENSEL BİLİM KURGU VE FANTASTİK FİLM FESTİVALİ İÇİN GERİ SAYIM BAŞLADI

BODRUM’UN YENİ HEYECANI, YENİ RÜZGÂRI

DÜNYANIN RİTMİ HARBİYE’DE ATMAYA DEVAM EDİYOR

2025 YAZINDA MÜZİK EĞİTİMİ ALMAK İSTEYENLER İÇİN KAYITLAR BAŞLADI!

Alzheimer'a umut olacak keşif!

Vücudunuza kene yapışmışsa zarar vermeyin!

İKİLİ İLİŞKİLERİ TÜKETEN 6 YAYGIN HATA!

Saçımı taramak, düğmelerimi ilikleyebilmek istiyorum…

DİYABETTE İHMALE GELMEZ 7 YAZ ÖNLEMİ

ÇOCUK DİŞ HEKİMLİĞİ UZMANI DT. NURGÜL DEMİR'DEN ÇOCUKLARA SAĞLIKLI VE EĞLENCELİ BİR YAZ ALTERNATİFİ: “NİCECREAM”

Çocuklarda bruksizm ciddi sorunlara neden olabilir!

Dermatoloji Uzmanından Yazın Cildinizi Kurtaracak Uyarılar!

ÇOCUKLARI GÜNEŞTEN KORUMAK İÇİN 8 ÖNEMLİ KURAL!

Gitgide daha unutkan oluyorsanız dikkat!

Aksa Çukurova Doğalgaz iç tesisat firmalarıyla bir araya geldi

KENT ORMANI YANGINI KISMEN KONTROL ALTINDA

Değişen jeopolitik dengeler,deniz taşımacılığı ve sigorta sektörünü de şekillendiriyor

Alzheimer'a umut olacak keşif!

TARİHİ YARIMADA’DA SU BASKINLARINI TARİHE GÖMECEK PROJEDE SONA YAKLAŞILIYOR…

DOĞUŞ ÇAY YILDA 2 MİLYON TON TARIM ÜRÜNÜNÜ EKONOMİYE KAZANDIRIYOR

RUSYA’NIN İŞGAL ALTINDAKİ TOPRAKLARDA UKRAYNALILARA YÖNELİK ZULÜMLERİ: ETNİK TEMİZLİK VE ÖTESİ

SOGREEN YEŞİL ÜRETİM, DÖNGÜSEL EKONOMİ VE KAPSAYICI İSTİHDAM HIZLANDIRICI HİBE DESTEĞİ PROGRAMI İLA

Babacan'dan emekli maaşı tepkisi: Emekliler açlık ve sefalete mahkum ediliyor

SPORUN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜYLE GELECEĞE SAĞLIKLI ADIMLAR

Ümit Özdağ, Vecdet Öz'ü ziyaret etti

TÜREB RÜZGAR ENERJİSİ YATIRIMCI BULUŞMASINA İŞ DÜNYASINDAN YOĞUN İLGİ

SİLİVRİ’DEKİ YANGINA MÜDAHALE ÇALIŞMALARI SÜRÜYOR

Ümit Özdağ, Hüseyin Baş'ı ziyaret etti

TKP’den emeklilere çağrı: ‘Güzel yarınlarımız için bu düzenin karşısına hep birlikte dikileceğiz’

Fatih Erbakan'dan erken seçim çağrısı: Yüzde 29'la orada oturmazsınız

Zafer Partisi Lideri Ümit Özdağ’dan BTP lideri Hüseyin Baş’a ziyaret

Tez-Koop-İş Sendikası Erzurum Şube Başkanı Hakan Kurt’tan 3 Temmuz Mesajı

Anahtar Parti Erzurum İl Başkanı Yücel Ahmet İşleyen, “Devlet Köye Dönmeli” Çağrısında Bulundu

Yeniden Refah Partisi Yakutiye İlçe Başkanı Bahri Güler'in 3 Temmuz Mesajı

AĞIRALİOĞLU, ÖZDAĞ’I AĞIRLADI

İYİ Parti GİK Üyesi Canan Uçar’dan Anlamlı Mesaj

AB, Kuantum Teknolojilerinde 2030 Liderlik Hedefiyle Yeni Stratejisini Açıkladı

CHP Palandöken İlçe Başkanı Erturan Alagöz’den 3 Temmuz Mesajı

Başkan Can eş 3 Temmuz Atatürk’ün Erzurum’a Gelişi Kutlu Olsun!

AKO Akü, sıfır atık üretim gücü ve 81 ildeki yaygın ağıyla liderliğe oynuyor

Vücudunuza kene yapışmışsa zarar vermeyin!

İKİLİ İLİŞKİLERİ TÜKETEN 6 YAYGIN HATA!

Dünya Genelinde Veri İhlallerinin Yol Açtığı Maliyet 4,88 Milyon Dolara Ulaştı

ÜNİVERSİTELİLERİN GELECEĞİ FORBES TÜRKİYE’NİN TEMMUZ SAYISINDA!

Yükleniyor