• BIST 100

    10594,62%1,02
  • DOLAR

    40,59% 0,02
  • EURO

    46,59% -0,62
  • GRAM ALTIN

    4336,48% -0,07
  • Ç. ALTIN

    6950,79% -0,03

Yalnız ebeveynler için yol haritası!

Ergen ebeveyni olmak hem zorlayıcı hem de dönüştürücü bir yolculuk…

Sağlık 9.06.2025 21:23:00 169 0
Yalnız ebeveynler için yol haritası!

Yalnız ebeveynlerin özellikle ergenlik dönemindeki çocuklarıyla sorunlar yaşayabildiğini belirten uzmanlar, bu sorunların başında iletişim ve otorite kurmak geldiğini söylüyor. Ergenlik döneminde sınırların, hem güvenli bir çerçeve sunduğunu hem de bireyselleşmeyi desteklediğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Disiplin, cezadan çok rehberlik anlamına gelmeli. Ergenin duygusal ihtiyaçlarını göz ardı etmeden sınır koymak, uzun vadeli güven ilişkisi inşa eder.” dedi. Çıkabilecek çatışmaların doğru yönetilmesi gerektiğini aktaran Ülkü, ebeveynin kendi duygusal sağlığını korumasının, çocukla kurulan ilişkinin temelini oluşturduğunu vurguladı. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, yalnız ebeveynlerin ergenlik dönemindeki çocuklarla yaşadığı en yaygın sorunlara dair açıklamalarda bulundu. Ebeveynin yorgunluğu, çocuğun duygusal ihtiyaçlarını gözden kaçırmasına yol açabilir! Yalnız ebeveynlerin ergen çocuklarıyla yaşadığı zorlukların başında otorite dengesi kurmak, duygusal kopukluk, iletişim sorunları ve rol karmaşası geldiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Ergenlik, bireyselleşme ve bağımsızlık talebinin arttığı, aynı zamanda yoğun duygusal fırtınaların yaşandığı bir dönemdir.” dedi. Ebeveynin tüm yükü sırtlandığında, ergenin bu yükün farkında olmayabileceğini ifade eden Ülkü, “Ayrıca ebeveynin yorgunluğu, zaman zaman çocuğun duygusal ihtiyaçlarını gözden kaçırmasına yol açabilir. Bu da bağ kurma zorluklarına ve uzun vadede çatışmalı ilişkilere neden olabilir.” açıklamasını yaptı. Yalnız ebeveynler disiplin ve sınır koyma konusunda dikkatli olmalı! Ergenlik döneminde sınırların, hem güvenli bir çerçeve sunduğunu hem de bireyselleşmeyi desteklediğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Ancak yalnız ebeveynler, çocuklarıyla daha ‘arkadaşça’ bir ilişki kurma eğiliminde olabilir. Bu da sınırların belirsizleşmesine yol açar. Sınır koymanın, sevginin zıttı değil, aksine bir sevgi biçimi olduğunu unutmamak gerekir.” dedi. Yalnız bir ebeveynin dikkat etmesi gereken bazı noktalara değinen Ülkü, “Tutarlı olunmalı, koyulan kuralların devamlılığı önemlidir. Ergenin hangi davranışların kabul edilir olduğunu anlaması için kurallar açıkça ifade edilmeli. Disiplin, cezadan çok rehberlik anlamına gelmeli. Ergenin duygusal ihtiyaçlarını göz ardı etmeden sınır koymak, uzun vadeli güven ilişkisi inşa eder.” şeklinde konuştu. Ergenin öfkesi ya da isyanı, anlaşılma ihtiyacının bir yansıması olabilir! Yalnız ebeveynlerin, ergenlik dönemindeki çocuklarıyla yaşadıkları ciddi çatışmaları nasıl yönetebilecekleri konusunu da değerlendiren Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Çatışma, ergenlik döneminin doğal bir parçasıdır. Ancak yalnız ebeveyn için bu çatışmalar zaman zaman zorlayıcı olabilir. Bu durumda öncelikle ebeveynin kişiselleştirmemesi ve duygusal regülasyonunu sağlayabilmesi önemlidir.” dedi. Etkili çatışma yönetimleri için bazı önerilerde bulunan Ülkü, sözlerini şöyle sürdürdü: “Duygulara yer açın. Ergenin öfkesi ya da isyanı, aslında anlaşılma ihtiyacının bir yansıması olabilir. Tepki vermeden önce dinlemek önemlidir. Yoğun çatışmalar sırasında konuşmak yerine, ortam yatıştığında konuyu ele almak daha yapıcı olur. Sen dili yerine ben dili kullanılabilir. ‘Sen hep böyle yapıyorsun’ yerine ‘Ben bu durumda kendimi değersiz hissediyorum’ gibi ifadeler, savunmayı düşürür. Aile danışmanlığı ya da bireysel terapi, çatışmaların tekrarlayıcı hale gelmesini engelleyebilir.” Ebeveynin duygusal sağlığı ne kadar iyi olursa, çocuğuyla ilişkisi de o kadar sağlıklı olur… Ebeveynliğin bir maraton gibi olduğunu dile getiren Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Yalnız ebeveynlik ise çoğu zaman bu maratonu tek başına koşmak gibidir. Bu nedenle kendine bakım, bir lüks değil, zorunluluktur.” dedi. Tükenmişliği önlemek için yalnız ebeveynlerin dikkat etmesi gereken bazı stratejiler olduğuna dikkat çeken Ülkü, sözlerini şöyle tamamladı: “Yakın çevre, arkadaşlar ya da destek gruplarıyla bağ kurmak, yalnızlık hissini azaltır. Haftada birkaç saat bile olsa sadece kendine ayrılan zaman, ruhsal yenilenme sağlar. Fiziksel sağlıkla ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi göz ardı etmemek gerekir. Uyku, beslenme ve egzersiz, duygusal dayanıklılığı artıran temel taşlardır. Yeterince iyi ebeveyn olmak, mükemmel olmaktan daha gerçekçidir. Ebeveynlik sürecinde psikolojik destek almak, zayıflık değil, dayanıklılık göstergesidir. Yalnız ebeveynlik, özellikle ergenlik döneminde hem zorlayıcı hem de dönüştürücü bir yolculuktur. Bu süreçte en önemli şey, hem ebeveynin hem çocuğun duygularının görülmesi ve ihtiyaçlarının anlaşılmasıdır. Unutulmamalıdır ki, ebeveynin kendi duygusal sağlığı ne kadar iyi olursa, çocuğuyla kuracağı ilişki de o kadar sağlıklı olacaktır.”

ATATÜRK ÜNİVERSİTESİ İLE ÜRDÜN ÜNİVERSİTESİ ARASINDA AKADEMİK ORTAKLIK…

Afetlerde Ruh Sağlığı Müdahalesi MHPSS Yaklaşımlarıyla Güçleniyor

Serhat Turu Destek Programı Başladı

Yaz Aylarına Dikkat Molluscum Enfeksiyonu Daha Kolay Bulaşıyor!

Meslek seçiminde bu uyarılara dikkat

Sabri Ülker Vakfı’ndan Hipertansiyon Hastalarına Yaz Aylarında Sağlıklı Yaşam Uyarısı

İBB SPOR OKULLARI YAZ DÖNEMİNDE DE ON BİNLERCE ÇOCUĞU SPORLA BULUŞTURUYOR

8. DÖNEM TOPLU SÖZLEŞME SÜRECİ BAŞLADI; KAMU ÇALIŞANLARI SOMUT KAZANIM BEKLİYOR!

Genç “Yaşlanmanın” Sırları

TÜRKİYE’NİN EN BÜYÜKLERİNİN AÇIKLANACAĞI BİLİŞİM 500 ÖDÜL TÖRENİ İÇİN GERİ SAYIM BAŞLADI

Zafer Partili Aslan’dan Meclis’e çağrı: ‘Yangınsız Türkiye Komisyonu kurulmalı’

Prof. Dr. Sevil Atasoy'dan "Suç mahallinde değil, adaletin kalbinde iz bırakın!" çağrısı!

Dadaş'ın vazgeçilmez mekanı Tavşanlı aile çay Bahçesi

Aziziye’de termal yatırım seferberliği

BTP lideri Hüseyin Baş hafta sonu gençlerle buluşacak

Ali Türkkan ve Castrol Ford Team Türkiye, Finlandiya Rallisi’nde Zirveye Göz Kırpıyor!

Akü değişim zamanını gösteren işaretlere dikkat

MHRS’DE YENİ DÖNEME TEPKİ: AİLE HEKİMLİĞİ RANDEVU MEMURLUĞU DEĞİLDİR!

DEVA Partili Elif Esen: "Ormanlar yanarken hepimizin nefesinden eksiliyor!"

Türkiye Kalkınma Yatırım Bankası, sürdürülebilirlikte bir ilke imza attı

Eski ehliyeti değiştirmek için son 2 gün

İsrail'den itiraf: Gazze'de soykırım yapıyoruz

HURUFAT BASKI MÜZESİ “ÖZEL MÜZE” STATÜSÜ KAZANDI

Başkan İşleyen Türkiye’de sıklaşan orman yangınları üzerinden geçmişte yapılan yanlış doğa politikalarını hedef aldı.

Vefa Kuzu tarafından kurulan ARMSTO, küresel ölçekte rekabet gücünü artırmayı hedefliyor

İstanbul Bilgi Üniversitesi’nden dört yeni program

GAYRİMENKUL SERTİFİKASI TÜRKİYE’DE YATIRIM PARADİGMASINI DEĞİŞTİRİYOR

Yerli ve Milli Parti lideri Teoman Mutlu: Doğal Afetler Bakanlığının kurulması şarttır

İBB’DEN İSTANBULLULARA ÜCRETSİZ PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK HİZMETİ

Sofralık Yumurta İhracatında DFİF Kesintisi Kaldırıldı

Yükleniyor

ATATÜRK ÜNİVERSİTESİ İLE ÜRDÜN ÜNİVERSİTESİ ARASINDA AKADEMİK ORTAKLIK…

Afetlerde Ruh Sağlığı Müdahalesi MHPSS Yaklaşımlarıyla Güçleniyor

Meslek seçiminde bu uyarılara dikkat

İBB SPOR OKULLARI YAZ DÖNEMİNDE DE ON BİNLERCE ÇOCUĞU SPORLA BULUŞTURUYOR

8. DÖNEM TOPLU SÖZLEŞME SÜRECİ BAŞLADI; KAMU ÇALIŞANLARI SOMUT KAZANIM BEKLİYOR!

TÜRKİYE’NİN EN BÜYÜKLERİNİN AÇIKLANACAĞI BİLİŞİM 500 ÖDÜL TÖRENİ İÇİN GERİ SAYIM BAŞLADI

Prof. Dr. Sevil Atasoy'dan "Suç mahallinde değil, adaletin kalbinde iz bırakın!" çağrısı!

Dadaş'ın vazgeçilmez mekanı Tavşanlı aile çay Bahçesi

Aziziye’de termal yatırım seferberliği

Akü değişim zamanını gösteren işaretlere dikkat

Zafer Partili Aslan’dan Meclis’e çağrı: ‘Yangınsız Türkiye Komisyonu kurulmalı’

BTP lideri Hüseyin Baş hafta sonu gençlerle buluşacak

DEVA Partili Elif Esen: "Ormanlar yanarken hepimizin nefesinden eksiliyor!"

Başkan İşleyen Türkiye’de sıklaşan orman yangınları üzerinden geçmişte yapılan yanlış doğa politikalarını hedef aldı.

Yerli ve Milli Parti lideri Teoman Mutlu: Doğal Afetler Bakanlığının kurulması şarttır

Ekmen’den orman yangınları hakkında basın açıklaması

Ümit Özdağ, önemli açıklamalarda bulundu

AK Parti Erzurum Milletvekili Öz'den Çat'ta esnaf ziyareti

Ümit Özdağ, "Öcalan'ı muhatap alma komisyonu"

Türkiye adeta prangalara vurulmuş !

BRAND WEEK ISTANBUL, 10-14 KASIM 2025 TARİHLERİNDE İZLEYİCİLERİYLE BULUŞACAK

Uluslararası Antalya Altın Portakal Film Festivali’ne Başvurular Devam Ediyor!

HİPNOTİST KORZAY KOÇAK’TAN HİPNOZ VE ZİHİNSEL MASKELEME TEKNİKLERİ

YENİ SEZONUN İDDİALI DİZİSİ ‘VELİAHT’TAN YENİ TEASER AFİŞ!

Üniversite gençliğinin müzik karnesi belli oldu!

Joy Sığacık’tan Farkındalık Dolu Konser Projesi

Ankara’da Salsa Rüzgarı 15 Yıldır Durmuyor

TatilBudur’dan Her Yaşa ve Zevke Uygun Yaz Rotaları

5.DENİZLİ CAZ FESTİVALİ BAŞLIYOR

DÜNYANIN EN ÇOK TAKİP EDİLEN FESTİVALİ ZAMNA, İLK KEZ TÜRİYE’DE!

Yaz Aylarına Dikkat Molluscum Enfeksiyonu Daha Kolay Bulaşıyor!

Sabri Ülker Vakfı’ndan Hipertansiyon Hastalarına Yaz Aylarında Sağlıklı Yaşam Uyarısı

Genç “Yaşlanmanın” Sırları

Hepatite kalkan: Aşı, temizlik, doğru bilgi

Zihinsel yük kadınları sessizce yoruyor!

ALZHEİMER TEDAVİSİNDE UMUT VEREN GELİŞME: YENİ NESİL MİTOKONDRİ HEDEFLİ İLACIN FAZ 1 SONUÇLARI AÇIKLANDI

Kilo verme amacıyla bilinçsiz ilaç kullanmayın!

Ülkemizin Akciğerlerini Yok Eden Yangınlar Sağlığı da Etkiliyor!

Tüp bebekte destek yöntem: eksozom tedavisi

Uzmanlar Uyarıyor İhmal Edilen Şişlikler Kalıcı Hasara Yol Açabilir

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2